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自制低卡蒜香酱配方

来源:丰富配方网 2024-07-11 02:37:47

自制低卡蒜香酱配方(1)

引言

  蒜香酱是一种非常受欢迎的调味酱,但是市面上的蒜香酱往往含有很高的卡路里和脂肪,适合想要减肥或保持健康的人们食用丰富配方网www.show9box.com。本文将介绍一种自制低卡蒜香酱的配方,帮助大家享受味的同时保持身体健康。

材料

  1/2杯脱脂酸奶

  2汤橄榄油

  2汤柠檬

  2瓣大蒜,切碎

  1/4茶

1/4茶黑胡椒粉

  

步骤

  

  将脱脂酸奶、橄榄油和柠檬混合在一,搅拌均匀来自www.show9box.com

  加入切碎的大蒜、盐和黑胡椒粉,再次搅拌均匀。

  将酱倒入一个密封容器中,放入冰箱藏至少1小时,以便让味道充分融合来自www.show9box.com

  取出酱,搅拌均匀后可食用。

  

营养价值

  这种自制低卡蒜香酱的营养价值非常高,每份酱(约2汤)只含有约35卡路里、2克脂肪和3克蛋欢迎www.show9box.com。相比之下,市面上的蒜香酱往往含有100多卡路里和10克脂肪,所以这种自制酱是一种非常健康的择。

结论

自制低卡蒜香酱是一种非常健康的调味酱,可以帮助人们保持身体健康和减肥uVR。这种酱的制作非常简单,只需要一些基本的材料和几个简单的步骤,就可以享受味又健康的蒜香酱了。

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